בן שושנה ויצחק נולד ביום כ"ד חשון תשי"ז (29.10.56) בקיבוץ ניצנים. למד בבית הספר היסודי "ניצן" שבקיבוץ ניצנים ובתיכון "שער הנגב". עמוס היה מקובל על חבריו והקרין סביבו שלוה ואופטימיות. בגיל 12 חלה בדלקת פרקים ולמרות מחלתו לא ויתר על פעילות גופנית ובעיקר על אהבותיו: כדורסל, טיולים וצילום. מכה קשה עבורו היתה הידיעה שלא יוכל לשרת ביחידה קרבית.
כשהתגייס, ב-17 בנובמבר 1974 הגיע לחיל התחזוקה ושירת ברמת הגולן, שם גם חלה במחלה ממנה לא הבריא. חייו הבוגרים של עמוס עמדו בצל מחלתו, אז גם התגלה אופיו המיוחד, הוא לא ויתר על חיים רגילים ודרש מסביבתו להתייחס אליו ללא הנחות. המשיך לחלוב גם בלילות הקרים, לא הסכים שישחררו אותו מעבודות קשות, המשיך לשחק כדורסל והמשיך לשמור על החיוך הנפלא והאופטמיות השופעת. היה שותף גם לפעילות תרבותית והשקיע רבות בעריכת עלון הקיבוץ. עמוס עבר חמישה ניתוחי לב החל מפברואר 1980 ועד יוני 1983. כשנה לאחר הניתוח הרביעי נשא את חמוטל. ניתוח חמישי התבצע בארה"ב ולאחריו, ב-17.06.83, נולד אסף. עמוס התחתן בשנית עם שושי, טיפל בבנה רועי כבבנו, המשיך באדיקות לבקר את אסף בירושלים כשהא נוסע באוטובוסים בכל מזג אויר וללא קשר למצב בריאותו. הוא היה המאושר באדם כשנולד בנו מתן ב-17.08.86 והיה גאה במשפחתו המורחבת. לאחר החמרה במצב ליבו נותח בשישית באפריל 1988 ניתוח ממנו לא התעורר. הוא נפטר ב-ט' סיוון תשמ"ח, 25/5/1988. ב"שלושים" למותו יצא לאור בניצנים עלון לזכרו ובה הובאו כתבות על עמוס מתקופות חיים שונות.